Le club RUMBA est le club des coureurs Hors stade de Bois d’Arcy.

Il organise les courses de la St-Gilles (Semi-marathon, 10 Km course, 10Km marche et courses enfants). 
C’est un club exclusivement adulte, qui se veut convivial avant tout et qui accueille toutes personnes souhaitant pratiquer la course à pied, dans un cadre aussi agréable que la forêt de Bois d'Arcy.

Les entraînements se font au départ du stade Jean Moulin. Des vestiaires et des douches sont à disposition.
Ils ont lieu en semaine, le mardi et jeudi soir, départ à 19h des vestiaires.

Des entrainements informels ont lieu aussi le samedi (footing à 9h) et le dimanche (sortie longue à 9H).

Les entrainements ont lieu toute l'année, il n'y a pas d'arrêt pendant les vacances scolaires.

-> Pour la présentation complète du club, c'est ici !

Marathon de Berlin 2024 :

Les aventures de la Rumba au 50ème Marathon de Berlin !

Après quelques semaines d’entraînement entre l’été et le début de l’automne, une première délégation berlinoise de la Rumba (composée de Mélanie, Gareth, François LeD., Tim, Fabrice, Pierre et moi) prend enfin le départ ce vendredi 27 septembre direction Roissy, pour s’envoler vers Berlin. Le tout : « de bonne heure (4h) de bonne humeur  » ! François Lamalle et son épouse prennent un vol différent un peu plus tard.

Guidés par Gareth, nous découvrons la jolie ville de Berlin, dont l’ours est l’emblème. Il symbolise la force, la résilience et la protection. En déambulant dans les rues, on comprend pourquoi cet animal est un bon choix… La ville ne se cache pas de la partie la plus lourde de son récent passé chargé d’Histoire, et cultive subtilement des lieux de mémoires collectives en les rendant visibles et accessibles à tous pour les générations à venir. En parallèle on découvre aussi une ville qui s’est battue pour se reconstruire à l’image de son plus lointain passé où elle était une des capitales de la culture, de l’art et de la tolérance, voire en avance sur son temps en ce qui concerne l’inclusion.

Tous ces paradoxes, et les monuments magnifiques en font un endroit idéal de découvertes où il fait bon se promener ce week-end sous un beau soleil !

Le retrait des dossards se fait à l’aéroport Templehof, lieu historique par bien des points dont on retiendra surtout le rôle clé qu’il a joué dans le pont aérien entre le Berlin des « alliés » et l’Europe de l’ouest. Tout simplement gigantesque : 58000 coureurs s’y retrouvent sans embouteillages majeurs de jeudi matin à samedi soir. Un marathon en rollers, un 5 km et une course enfants sont aussi organisés ce week-end, ce qui rajoute quelques milliers de coureurs aux retraits des dossards. Nous y retrouvons François Lamalle et son épouse.

Une fois nos dossards en poche et quelques photos, nous partons faire un petit run dans le quartier de Check-Point Charlie, le musée de la Traban, le mémorial de la terreur où une longue partie du mur a été conservée, puis retour en passant par la mythique porte de Brandebourg vers notre hôtel près de la magnifique Gare Centrale, en longeant le fleuve Spree. C’est étonnant de découvrir en 6 km autant de lieux si différents mais qui s’harmonisent parfaitement les uns avec les autres.

La journée du samedi s’écoule sans heurts jusqu’au soir avec du repos, des derniers préparatifs, et une magnifique croisière sur la Spree en bateau mouche où nous découvrons la ville et ses environs sous un angle différent. Le soir arrive vite avec une pasta party organisée par le tour-opérateur directement à l’hôtel.

Le dimanche matin notre petit groupe se retrouve dans la bonne humeur à 6h30 pour un petit-déjeuner pré-marathon ! Rendez-vous pour la photo de groupe à 8h30 et en marche vers la ligne de départ qui se trouve dans le parc de la porte de Brandebourg. Beaucoup de monde, mais on finit par atteindre notre sas, après avoir laissé Tim rejoindre le sien. 9h15, les premiers partent.

L’ambiance est au top, tout le groupe est ému et heureux d’être là ! On se souhaite une belle course, on avance vers la ligne et on se lance sous un magnifique ciel bleu !

Dès les premiers mètres on est surpris par la largeur des avenues qui permettent finalement de ne pas être gênés par ce grand nombre de coureurs ! Le parcours est très agréable avec toujours du public autour de manière plus ou moins dense. Le circuit nous fait sortir du centre-ville pour aller dans des quartiers d’habitations et revenir vers la ville historique avec un dernier virage au 41ème où l’on voit enfin la magnifique porte de Brandebourg ! En ce qui me concerne une grosse vague d’émotions me gagne à ce moment là… passage sous la porte, encore 400 mètres et passage de la ligne ! La belle médaille du 50ème autour du cou, on se retrouve tous contents, heureux, émus, de nos courses, 4 PR craqués, de belles histoires et d’encore plus beaux souvenirs !

Chacun d’entre nous partage brièvement son marathon maintenant, dans le désordre, mais en commençant quand même par les 4 beaux PR :

- Mélanie (4h13) : « j’ai eu de fortes émotions positives tout le long de la course. Mon objectif de course : que du plaisir !!! »

- François LeD. (3h36) : « Malgré mon PR la prochaine fois je me sors les doigts »

- Fabrice (3h04) : « Ich liebe Berlin : frais comme un gardon et rapide comme un frelon »

- Gareth (3h19) : « ich bin Berliner Marathoner »

- Tim (3h00) : (à quelques secondes de son PR de moins de 3h): « Ravi d’avoir partagé le rouleau de PQ avec Fabrice »

- Pierre (3h25) : « A quand le prochain ? C’est passé trop vite ! »

- François Lamalle (6h18) : on n’a pas ta phrase mais j’ai retenu ton bonheur, ta persévérance et ta résilience !

- Steph (4h57) : « Mes deux objectifs sont atteints : recourir un marathon l’année de mes 50 ans et être heureuse en le faisant ! » . Lundi soir : retour épique mais les têtes sont pleines de souvenirs et l’envie de retrouver une prochaine aventure avec le Club !

Et de la part du groupe : Merci à tous les coachs et un particulier à Pierre pour nous avoir encadré dans ce super challenge, ainsi qu’à nos partenaires d’entraînement pendant ces dernières semaines où le mot « marathon » revenait certainement très souvent, et à tous pour vos gentils messages ! C’est une course d’équipe !

Stéphanie D.

Paris-Versailles 2024 :

Salut la Rumba !

Un bon petit groupe de Rumbasiens s’est lancé ce matin dans la classique Paris-Versailles.

Départ à 7h de Bois d’Arcy pour quelques-uns et train prévu à 7h40 à Versailles, arrivé au pied de la tour Eiffel vers 8h30, une attente à la fraîche jusqu’à 10h ! Un premier groupe démarre à 10h10 et un second vers 10h20, 2 coureurs ont fait leurs courses dans le sas préférentiel.

Une grande première pour certains et une course habituelle pour les autres, en tout cas tout le monde semblait content de ses performances et de son dimanche matin ! Bonne ambiance sur le chemin, fanfares, supporters, le temps était correct ! 

Un petit récap des temps :

Nicolas C : 1h 03min 42"

Laurent C. : 1h 9min 13"

Frédéric M. : 1h 25min 18"

Anne-Marie V : 1h 25min 35"

Pauline V. : 1h 26min 18"

Clara G.T. : 1h 26min 52"

Vincent C. : 1h 28min 44"

Fanja A. : 1h 33min 11"

Marion D. : 1h 34min 34"

Momo B. : 1h 33min 47"

Michel G. : 1h 33min 54"

Elodie L. : 1h 36min 32"

Jérémie D.N. : 1h 36min 32"

Christian L. : 1h 37min 02"

Magalie M. : 1h 37min 05"

Aurélie L : 1h 37min 06"

William R. : 1h 37min 56"

Philippe B. : 1h 40min 35"

Aurélie S : 1h 44min 12"

Alexis N. : 1h 50min 00"

Adrien C : 1h 51min 00"

Audrey D. : 1h 51min 51"

Aurélie V : 1h 54min 34"

Et quelques photos, désolé il n’y a pas tout le monde, on ne s’est pas tous vu ! Merci aux 3 supporters Rumbasiens à vélo  ou en courant 🏃qui nous ont fait coucou sur la route !

À plus  et j’espère que Berlin s’est bien passé pour tout le monde !

Elodie L.

Trail des Sources de L'Yvette 2024 :

Après la sortie départ 23h en forêt de bois d'Arcy, si on faisait un truc encore plus ouf ?

47km en duos sans balisage 2200m de D +, un départ à la frontale et une fois n'est pas coutume, plus tôt que Pierre et Claude sur le Sancy. On l'a rêvé, le trail des sources de l'Yvette l'a fait.

Réveil 2h15, p'tit dej brioche/milka et direction le rdv covoiturage à 3h. Léo arrive pile à l'heure: c'est le plus près et il a même pu mettre le réveil à 2h45.... trop fort. On arrive sur le lieu de départ à 3h30 pour les dossards et la petite collation : brioche encore mais sans milka cette fois.

4h, le départ est donné après un léger briefing.

Nous suivons les fanions des autres courses pendant 11km puis au détour d'un virage : plus rien, il ne nous reste que la trace chargée sur la montre pour espérer rentrer à bon port. Les montées et descentes techniques s'enchaînent dans des chemins identiques à ceux empruntés pendant les sorties du dimanche (on a bien fait de faire un peu d'escalade et de la traversée de fougères sauvages il y a 1 mois à Maincourt, au moins on connaissait les traces…).

Pour pimenter la course, la pluie se met à tomber à grosses gouttes : on ne voit plus grand chose , il faut éviter les grenouilles et crapauds qui traversent n'importe où et le parcours se met à tournicoter dans tous les sens.  Malgré quelques passages dans les ronces à travers bois, la soupe chaude salvatrice du ravito de Dampierre nous attend. la vue sur le château éclairé est magnifique et on en profite pour tailler le bout de gras avec les bénévoles pendant 5 bonnes minutes.

Quelques kilomètres plus loin, le jour se lève enfin et les paysages de la vallée de Chevreuse se dévoilent.

De jour, c'est bien plus simple de suivre la trace et comme on a le droit à toutes les belles côtes le long des Vaux de Cernay , on a le temps de regarder la montre.

On attrape un bout de pain et du chocolat au 2eme ravito et c'est parti pour les 13 derniers kms, un peu plus plat avec un passage de route qui nous oblige à courir pour de vrai…. Dernier bain de boue avant de récupérer la ville pour un peu moins d'1km avant de passer sous l'arche en 6h07.

Au ravito autour d'une bonne bière, on retrouve FX qui a lui aussi bien profité du 10km et de ses 260m de D+: 9eme en 53 minutes! Pendant ce temps là Mélanie, Léo, Erwan et Éric en finissent eux aussi avec ce chantier : ils ne se sont même pas trop perdus et ont couru à 4 toute la course : 7h30.

Un peu après Morgane et Aude passent elles aussi la ligne d'arrivée avant les 8h de course.  8h à patauger dans l'eau: imaginez l'état de nos pieds…

Pour la récup, on avait tout prévu : pain, saucisson, fromages, chips, binouses et gâteau au chocolat : la rumba s'est faite remarquée sous le chapiteau.

Une bien belle balade bucolique sans bobos parfaite pour terminer la préparation de notre aventure à la réunion.

Une pensée pour nos deux barjos : Pierre et Claude qui sont encore sur les chemins du Sancy à cette heure-là.

PS : Et j'ai oublié le principal : remercier les supporters.... Il ne pouvait y avoir que Ju pour récupérer Erwan et son mollet tout dur. Et un gros coucou à Willy qui aurait dû prendre lui aussi le départ. On espère que tu reviendras running aux pieds très vite.

Benjamin S.

Le Marathon des Etoiles de la Baie 2024 :

En vacances dans le Finistère, à quelques jours de la clôture des inscriptions, on s’est dit « allez, on fait le Marathon des étoiles de la baie! ». Les relais à trois sont complets…donc en relais à deux pour Mel et Jane et la totale pour moi (n’importe quoi).

Départ à la pointe de la Torche (aussi appelé le paradis des surfeurs) avec un soleil radieux et une vue imprenable sur la mer.

Prêt au départ on tombe sur deux connaissances : une collègue du travail et Sandra (une ancienne de la Rumba).

9:00 top départ pour Mel et moi, c’est beau, c’est roulant !

Arrivée au 21km, passage de relais pour Mel et Jane. Les relayeurs sont véhiculées par une compagnie de 2cv d’une association locale !

Et enfin 42km195 on fini sur la plage.

Un marathon très sympa, de beaux paysages, une ambiance familiale et bretonne …un peu difficile en deuxième partie le long de la côte avec le vent de face.

Gareth P.