Le club RUMBA est le club des coureurs hors stade de Bois d’Arcy.

Il organise les courses de la St-Gilles (Semi-marathon, 10 Km course, 10 Km marche et courses enfants). 
C’est un club exclusivement adulte, qui se veut convivial avant tout et qui accueille toutes personnes souhaitant pratiquer la course à pied, dans un cadre aussi agréable que la forêt de Bois d'Arcy.

Les entraînements se font au départ du stade Jean Moulin. Des vestiaires et des douches sont à disposition.
Ils ont lieu en semaine, le mardi et jeudi soir, départ à 19h des vestiaires.

Des entrainements informels ont lieu aussi le samedi (footing à 9h) et le dimanche (sortie longue à 9h).

Les entrainements ont lieu toute l'année, il n'y a pas d'arrêt pendant les vacances scolaires.

-> Pour la présentation complète du club, c'est ici !

Corrida de Noël 2024 :

Beaucoup de corridas ce week-end dans le coin mais c’est à Issy les Moulineaux que 4 Rumbasiens ont décidé de fouler le bitume une dernière fois en 2024.

11.500 coureurs étaient réunis sur les différents formats. Annabelle et sa fille Louise se sont positionnées sur le 10k des pères Noël tandis que François LD et moi sur le 10K performance.

2 boucles de 5K à réaliser dans une bonne ambiance et une météo idéale pour un mois de décembre.

Une belle petite course pour clôturer l’année en beauté et d’ailleurs pourquoi pas la programmer tous ensemble déguisés en 2025 ? 

Fabrice D.

Trail des 7 Hameaux 2024 :

Nous avions rendez-vous le 13 octobre pour ce trail sympathique à 2 pas de chez nous. Au vu de la venue de « Kirk » ⛈️à cette période, l’organisation (ou plutôt l’ONF) a tout d’abord décidée d’annuler puis finalement de décaler l’épreuve à ce dimanche 8 décembre.

Le trajet en voiture sous la pluie n’est pas vraiment de bon augure, mais bon le terrain n’est plus à cela prêt… Heureusement la pluie nous épargnera tout le long de la course 😊. Christian, sur la ligne de départ, nous dit : « la dernière fois que je l’ai fait, on avait 26° », là on en est loin…

Il fallait partir devant, car 500m après le départ, c’est parti pour un single dans la boue 😊. Il avait dit quoi le speaker ? Que c’était gras, voire très gras, ça se confirme très rapidement… Et qu’il fallait faire attention aux arbres tombés sur les chemins, ils n’ont pas tous été enlevés, cela se confirme aussi, on saute, on baisse la tête, on saute, on baisse la tête, … (Je suis sûr que les sauts ont dû te rappeler tes 400m haies Fabien 😜)

Le parcours assez roulant (dénivelé plutôt sur le début et la fin) est très agréable, que de la forêt, à l’abri, sur un lit de feuilles ou dans la boue !

Christian : Ça faisait bien longtemps que je n’avais pas eu autant de boue, ou tout simplement un cocktail de la sorte "Boue, pluie, vent, froid, …" Pour autant, j'arrive à améliorer mon chrono par rapport à l'année dernière, de 36 secondes, donc à croire que je suis plus à l'aise en mode 4x4 😜. Dans le "jus" après 3km, vraiment un "jour off", mais ça reste toujours plaisant de faire ce trail 😇.

Pour Fabien l’avant course était improbable, intervention pour le boulot en pleine nuit, ainsi qu’à 6h du matin !! Plus le temps de déjeuner, Waze lui indique une arrivée au départ de la course à 9h05....pour un départ à 9h... « C’était dégueulasse, mais c'était bon ! ». Il signe quand même un beau chrono malgré le manque de sommeil !

Moi : J’essaye de suivre Nico, mais les passages successifs dans la boue m’ont remis à ma place 🤣.  J’assisterai quand même à un beau roulé-boulé de Nico 🤣 avant qu’il ne s’éloigne petit à petit… 🏃

Gérald T.

Le trail des Arpents 2024 :

Une sacrée boucherie et pour résumer ça parfaitement, voilà la meilleure phrase du speaker : c'est ça le trail, si tu ne veux pas d'eau ni de boue, va faire du tricot…

Vu les hectolitres d'eau tombés en cette fin de semaine, on ne s'attendait pas à garder les pieds au sec.

Départ vent de face sur la route et comme on est avec l'ancienne organisation de l'Origole, on sait que le balisage peut être approximatif (cf Seb et Doudou qui nous avaient fait prendre le parcours à l'envers en 2019).

À peine le 2ème km passé : banco, il manque une balise au sol , on fait une boucle de 500m et on se retrouve à contre courant complètement perdus. (Les premiers coureurs du 33 avant nous ont évidemment fait le même rab et nous ont tracé le chemin dans l'herbe).

On rebrousse chemin et comme le dit si bien Céline : les derniers sont les premiers à ce moment là de la course. Le single qui suit est archi bouché et le groupe de tête n'est plus visible.

S'en suit une longue remontée progressive dans la boue, les chemins transformés en rivière, les fossés qui ressemblent à des douves.

Quand les chemins redeviennent praticables, c'est le vent de face qui fait des siennes parce que sinon c'est trop simple.

Côté résultats : la grippe de la semaine dernière et le peu de jus dès l'échauffement ne me permettent pas de faire mieux qu'un top 8 : chose improbable , j'ai marché dans les côtes : je vous en prie, défoulez vous !

Kevin rate de peu le top 10 et termine 11ème (je te préviens, tu vas morfler aux prochains entraînements pour y rentrer !).

Aude nous sort un énorme finish pour terminer sur la 3ème marche de la boîte (elles sont dans la même seconde et départagées à la photo finish). Nicolas a probablement rêvé de route lisse et droite tout le parcours et termine en 1h47, et juste derrière Pascal qui revient tout juste de la Réunion.

Christian termine en moins de 2h bien rincé et essoré. Merci à sa femme pour les encouragements et les photos.

Les plus courageux et les plus mouillés étaient bien les coureurs du 33 ce matin.

Tom est à l'initiative de la boucle en plus , évidemment. Toi aussi tu vas prendre cher pendant les prochains entraînements car la médaille en chocolat dans le dernier km, c'est limite une faute grave… Léo a probablement passé trop de temps avec Doudou et a testé le départ grosses cuisses, mais c'est une véritable philosophie, l'hypo du 25ème ça fait parti du jeu ;) je t'apprendrai. Vous êtes des monstres les gars.

Tac abandonne Tic et termine en 4h05. Pour Tic, justement ça compte comme une session de thalasso un peu fraîche et mouillée de 4h40 et hop un cadeau de Noël économisé pour mamie graines ;).

L'essentiel est acquis : tout le monde est finisher de ce parcours exigeant.

Bravo à tous, c'était probablement la dernière de l'année, maintenant place au marathon des repas de Noël : rdv vendredi pour le plus beau.

Benjamin S.

La Sans Raison 2024 :

Bonjour,

"SANS RAISON MAIS PAS SANS OBJECTIF"

Une dizaine de coureurs de la Rumba se sont retrouvés dimanche 24 novembre à Vélizy au départ de cette belle course solidaire en soutien à l'association Laurette Fugain.

8h30 Départ de "La Balèze" pour 30kms et 600m de D+ . Parcours exigeant en forêt que nos 4 "A" : Annabelle, Anne Sophie, Aurora et Aurore ont réussi avec brio !

9h30 Départ de "La Thérèse" pour 19 kms avec 400m de D+. Trail en forêt de difficulté moyenne avec de belles côtes comme on les aime  ou pas .

Distance choisie et réalisée en solo, duo ou même en trio par Aymeric , Fred O., Gareth, Marion, Mélanie, Pierre, Stéphanie et Valérie.

Très belle course que nous avons appréciée pour son organisation au Top , son beau parcours coloré et vallonné 99 % en forêt, ses nombreux bénévoles souriants, présents et encourageant tout le long de la course, sans oublier son excellent ravitaillement à l'arrivée avec soupe, vin chaud, sandwichs et clémentines !

Encore un beau moment de plaisir sportif partagé .

Rendez vous à l'année prochaine .

Fred O.